• Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

சிறு குவளையில் மட்டும் தண்ணீரை அடைக்காதீர்கள்!!

நாம் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறோம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. இருப்பினும், அதிகம் அறியப்படாதது என்னவென்றால், நீரேற்றம் என்பது நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் செல்கள் அவற்றின் நீரேற்ற நிலையை பராமரிப்பது பற்றியும் ஆகும்.

தர்பூசணி- 92% நீர் உள்ளடக்கத்துடன், இந்த இனிப்பு விருந்துக்கு அதன் ஆங்கில பெயர் கிடைத்ததில் ஆச்சரியமில்லை. கேரட் - பீட்டா கரோட்டின் எனப்படும் ஒரு சேர்மத்தின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால், கேரட் 90% க்கும் அதிகமான நீரைக் கொண்டுள்ளது . கத்திரிக்காய் -குறைந்த கலோரி உணவு மற்றும் பிசுபிசுப்பான நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் 89% தண்ணீரைக் கொண்ட கத்திரிக்காய் எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்திலும் உகந்ததாகும்.

6 views0 comments

Subscribe to Our YouTube Channel

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube

© 2023 by Trichy Outlook. Proudly created by pewee studios